最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
ドラゴンロールのカロリー
ドラゴンロールは100 gあたり約170 kcal、たんぱく質6 g、脂質6 g、炭水化物23 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 170 kcal | 6 g | 6 g | 23 g |
| 1食分 (170 g) | 289 kcal | 10.2 g | 10.2 g | 39.1 g |
| 50 g | 85 kcal | 3 g | 3 g | 11.5 g |
| 200 g | 340 kcal | 12 g | 12 g | 46 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 170 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 170 g · 289 kcal
- P / F / C 比
- 14 / 32 / 54%
ドラゴンロールのカロリーを消費するには？
170 gは約289 kcalで、多くの成人では速歩き約72分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でドラゴンロールのカロリーは変わります。
FAQ
ドラゴンロールのカロリーは？
ドラゴンロールは100 gあたり約170 kcalです。一般的な1食分 (170 g) は約289 kcalです。
ドラゴンロールのたんぱく質は？
ドラゴンロールは100 gあたり約6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約10.2 gです。
ドラゴンロールはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。