100 gあたりの栄養
スプイクイ ツナ ルオルルのカロリー
スプイクイ ツナ ルオルルは100 gあたり約232 kcal、たんぱく質11 g、脂質8.8 g、炭水化物26.5 gです。
要点
232
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 11 g
- 脂質
- 8.8 g
- 炭水化物
- 26.5 g
分量計算機
カロリー
696 kcal
たんぱく質
33 g
脂質
26.4 g
炭水化物
79.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 232 kcal | 11 g | 8.8 g | 26.5 g |
| 1食分 (300 g) | 696 kcal | 33 g | 26.4 g | 79.5 g |
| 50 g | 116 kcal | 5.5 g | 4.4 g | 13.3 g |
| 200 g | 464 kcal | 22 g | 17.6 g | 53 g |
スプイクイ ツナ ルオルルのカロリーを消費するには？
300 gは約696 kcalで、多くの成人では速歩き約174分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でスプイクイ ツナ ルオルルのカロリーは変わります。
FAQ
スプイクイ ツナ ルオルルのカロリーは？
スプイクイ ツナ ルオルル has about 232 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 696 calories.
スプイクイ ツナ ルオルルのたんぱく質は？
スプイクイ ツナ ルオルル has about 11 g protein per 100 g and about 33 g protein per plate.
Is スプイクイ ツナ ルオルル good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。