最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ファラフェルボウルのカロリー
ファラフェルボウルは100 gあたり約180 kcal、たんぱく質7 g、脂質8 g、炭水化物21 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 180 kcal | 7 g | 8 g | 21 g |
| 1食分 (350 g) | 630 kcal | 24.5 g | 28 g | 73.5 g |
| 50 g | 90 kcal | 3.5 g | 4 g | 10.5 g |
| 200 g | 360 kcal | 14 g | 16 g | 42 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 180 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 350 g · 630 kcal
- P / F / C 比
- 15 / 39 / 46%
ファラフェルボウルのカロリーを消費するには？
350 gは約630 kcalで、多くの成人では速歩き約158分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でファラフェルボウルのカロリーは変わります。
FAQ
ファラフェルボウルのカロリーは？
ファラフェルボウルは100 gあたり約180 kcalです。一般的な1食分 (350 g) は約630 kcalです。
ファラフェルボウルのたんぱく質は？
ファラフェルボウルは100 gあたり約7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約24.5 gです。
ファラフェルボウルはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。