最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
はちみつ入りギリシャヨーグルトのカロリー
はちみつ入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約90 kcal、たんぱく質8 g、脂質0.4 g、炭水化物14 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
180 kcal
たんぱく質
16 g
脂質
0.8 g
炭水化物
28 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 90 kcal | 8 g | 0.4 g | 14 g |
| 1食分 (200 g) | 180 kcal | 16 g | 0.8 g | 28 g |
| 50 g | 45 kcal | 4 g | 0.2 g | 7 g |
| 200 g | 180 kcal | 16 g | 0.8 g | 28 g |
はちみつ入りギリシャヨーグルトのカロリーを消費するには？
200 gは約180 kcalで、多くの成人では速歩き約45分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量ではちみつ入りギリシャヨーグルトのカロリーは変わります。
FAQ
はちみつ入りギリシャヨーグルトのカロリーは？
はちみつ入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約90 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約180 kcalです。
はちみつ入りギリシャヨーグルトのたんぱく質は？
はちみつ入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16 gです。
はちみつ入りギリシャヨーグルトはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。