最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
アイスクリームのカロリー
アイスクリームは100 gあたり約207 kcal、たんぱく質3.5 g、脂質11 g、炭水化物24 gです。
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分量計算機
カロリー
137 kcal
たんぱく質
2.3 g
脂質
7.3 g
炭水化物
15.8 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 207 kcal | 3.5 g | 11 g | 24 g |
| 1食分 (66 g) | 137 kcal | 2.3 g | 7.3 g | 15.8 g |
| 50 g | 104 kcal | 1.8 g | 5.5 g | 12 g |
| 200 g | 414 kcal | 7 g | 22 g | 48 g |
アイスクリームのカロリーを消費するには？
66 gは約137 kcalで、多くの成人では速歩き約34分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でアイスクリームのカロリーは変わります。
FAQ
アイスクリームのカロリーは？
アイスクリームは100 gあたり約207 kcalです。一般的な1食分 (66 g) は約137 kcalです。
アイスクリームのたんぱく質は？
アイスクリームは100 gあたり約3.5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2.3 gです。
アイスクリームはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。