最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
メープルシロップのカロリー
メープルシロップは100 gあたり約260 kcal、たんぱく質0 g、脂質0.1 g、炭水化物67 gです。
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分量計算機
カロリー
52 kcal
たんぱく質
0 g
脂質
0 g
炭水化物
13.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 260 kcal | 0 g | 0.1 g | 67 g |
| 1食分 (20 g) | 52 kcal | 0 g | 0 g | 13.4 g |
| 50 g | 130 kcal | 0 g | 0.1 g | 33.5 g |
| 200 g | 520 kcal | 0 g | 0.2 g | 134 g |
メープルシロップのカロリーを消費するには？
20 gは約52 kcalで、多くの成人では速歩き約13分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でメープルシロップのカロリーは変わります。
FAQ
メープルシロップのカロリーは？
メープルシロップは100 gあたり約260 kcalです。一般的な1食分 (20 g) は約52 kcalです。
メープルシロップのたんぱく質は？
メープルシロップは100 gあたり約0 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0 gです。
メープルシロップはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。