マスタードのカロリー

マスタードは100 gあたり約66 kcal、たんぱく質4 g、脂質4 g、炭水化物5 gです。

要点

66 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

3 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
5 g	3 kcal	0.2 g	0.2 g	0.3 g
50 g	33 kcal	2 g	2 g	2.5 g
100 g	66 kcal	4 g	4 g	5 g
200 g	132 kcal	8 g	8 g	10 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でマスタードのカロリーは変わります。

マスタードは100 gあたり約66 kcalです。一般的な1食分 (5 g) は約3 kcalです。

マスタードは100 gあたり約4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.2 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがマスタードより低い食品は2品、高い食品は4品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
マスタード (このページ)	66 kcal	4 g	4 g	5 g
醤油	53 kcal	8 g	0.6 g	4.9 g
ランチドレッシングカロリーが最も高い食品	430 kcal	1.3 g	45 g	6 g
BBQソース	172 kcal	0.8 g	0.6 g	41 g
ジェノベーゼソース	418 kcal	5 g	41 g	6 g
サルサカロリーが最も低い食品	36 kcal	1.5 g	0.2 g	7 g
はちみつ	304 kcal	0.3 g	0 g	82.4 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日