最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ミューズリーのカロリー
ミューズリーは100 gあたり約363 kcal、たんぱく質9.7 g、脂質5.9 g、炭水化物66 gです。
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分量計算機
カロリー
218 kcal
たんぱく質
5.8 g
脂質
3.5 g
炭水化物
39.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 363 kcal | 9.7 g | 5.9 g | 66 g |
| 1食分 (60 g) | 218 kcal | 5.8 g | 3.5 g | 39.6 g |
| 50 g | 182 kcal | 4.9 g | 3 g | 33 g |
| 200 g | 726 kcal | 19.4 g | 11.8 g | 132 g |
ミューズリーのカロリーを消費するには？
60 gは約218 kcalで、多くの成人では速歩き約55分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でミューズリーのカロリーは変わります。
FAQ
ミューズリーのカロリーは？
ミューズリーは100 gあたり約363 kcalです。一般的な1食分 (60 g) は約218 kcalです。
ミューズリーのたんぱく質は？
ミューズリーは100 gあたり約9.7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.8 gです。
ミューズリーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。