100 gあたりの栄養
オートミール と バナナのカロリー
オートミール と バナナは100 gあたり約124 kcal、たんぱく質3.4 g、脂質1.1 g、炭水化物25.2 gです。
要点
124
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.4 g
- 脂質
- 1.1 g
- 炭水化物
- 25.2 g
分量計算機
カロリー
196 kcal
たんぱく質
5.4 g
脂質
1.7 g
炭水化物
39.8 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 124 kcal | 3.4 g | 1.1 g | 25.2 g |
| 1食分 (158 g) | 196 kcal | 5.4 g | 1.7 g | 39.8 g |
| 50 g | 62 kcal | 1.7 g | 0.6 g | 12.6 g |
| 200 g | 248 kcal | 6.8 g | 2.2 g | 50.4 g |
オートミール と バナナのカロリーを消費するには？
158 gは約196 kcalで、多くの成人では速歩き約49分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でオートミール と バナナのカロリーは変わります。
FAQ
オートミール と バナナのカロリーは？
オートミール と バナナ has about 124 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 196 calories.
オートミール と バナナのたんぱく質は？
オートミール と バナナ has about 3.4 g protein per 100 g and about 5.4 g protein per cooked cup.
Is オートミール と バナナ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。