100 gあたりの栄養
オートミール と ムイルクのカロリー
オートミール と ムイルクは100 gあたり約98 kcal、たんぱく質2.7 g、脂質0.8 g、炭水化物19.9 gです。
要点
98
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 2.7 g
- 脂質
- 0.8 g
- 炭水化物
- 19.9 g
分量計算機
カロリー
155 kcal
たんぱく質
4.3 g
脂質
1.3 g
炭水化物
31.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 98 kcal | 2.7 g | 0.8 g | 19.9 g |
| 1食分 (158 g) | 155 kcal | 4.3 g | 1.3 g | 31.4 g |
| 50 g | 49 kcal | 1.4 g | 0.4 g | 10 g |
| 200 g | 196 kcal | 5.4 g | 1.6 g | 39.8 g |
オートミール と ムイルクのカロリーを消費するには？
158 gは約155 kcalで、多くの成人では速歩き約39分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でオートミール と ムイルクのカロリーは変わります。
FAQ
オートミール と ムイルクのカロリーは？
オートミール と ムイルク has about 98 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 155 calories.
オートミール と ムイルクのたんぱく質は？
オートミール と ムイルク has about 2.7 g protein per 100 g and about 4.3 g protein per cooked cup.
Is オートミール と ムイルク good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。