ミルクオートミールのカロリー

ミルクオートミールは100 gあたり約80 kcal、たんぱく質3 g、脂質2.5 g、炭水化物12 gです。

要点

80 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

200 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	40 kcal	1.5 g	1.3 g	6 g
100 g	80 kcal	3 g	2.5 g	12 g
200 g	160 kcal	6 g	5 g	24 g
250 g	200 kcal	7.5 g	6.3 g	30 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でミルクオートミールのカロリーは変わります。

ミルクオートミールは100 gあたり約80 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約200 kcalです。

ミルクオートミールは100 gあたり約3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約7.5 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがミルクオートミールより低い食品は1品、高い食品は5品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ミルクオートミール (このページ)	80 kcal	3 g	2.5 g	12 g
ベリーオートミールカロリーが最も低い食品	75 kcal	2.5 g	1.5 g	13 g
はちみつオートミール	95 kcal	2.5 g	1.5 g	18 g
プロテインパンケーキ	170 kcal	12 g	5 g	18 g
ナンカロリーが最も高い食品	310 kcal	9 g	6 g	53 g
ロティ	297 kcal	8 g	4.4 g	56 g
チャパティ	297 kcal	8 g	4.4 g	56 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日