100 gあたりの栄養

ワアフフルエスのカロリー

ワアフフルエスは100 gあたり約141 kcal、たんぱく質3.9 g、脂質1.2 g、炭水化物28.6 gです。

要点

141

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

223 kcal

たんぱく質

6.2 g

脂質

1.9 g

炭水化物

45.2 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	141 kcal	3.9 g	1.2 g	28.6 g
1食分 (158 g)	223 kcal	6.2 g	1.9 g	45.2 g
50 g	71 kcal	2 g	0.6 g	14.3 g
200 g	282 kcal	7.8 g	2.4 g	57.2 g

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158 gは約223 kcalで、多くの成人では速歩き約56分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でワアフフルエスのカロリーは変わります。

ワアフフルエス has about 141 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 223 calories.

ワアフフルエス has about 3.9 g protein per 100 g and about 6.2 g protein per cooked cup.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.