最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ペストのカロリー
ペストは100 gあたり約418 kcal、たんぱく質5 g、脂質41 g、炭水化物6 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
67 kcal
たんぱく質
0.8 g
脂質
6.6 g
炭水化物
1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 418 kcal | 5 g | 41 g | 6 g |
| 1食分 (16 g) | 67 kcal | 0.8 g | 6.6 g | 1 g |
| 50 g | 209 kcal | 2.5 g | 20.5 g | 3 g |
| 200 g | 836 kcal | 10 g | 82 g | 12 g |
ペストのカロリーを消費するには？
16 gは約67 kcalで、多くの成人では速歩き約17分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でペストのカロリーは変わります。
FAQ
ペストのカロリーは？
ペストは100 gあたり約418 kcalです。一般的な1食分 (16 g) は約67 kcalです。
ペストのたんぱく質は？
ペストは100 gあたり約5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.8 gです。
ペストはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。