100 gあたりの栄養

スアルスアのカロリー

スアルスアは100 gあたり約352 kcal、たんぱく質2.2 g、脂質30.8 g、炭水化物17.6 gです。

要点

352

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

53 kcal

たんぱく質

0.3 g

脂質

4.6 g

炭水化物

2.6 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	352 kcal	2.2 g	30.8 g	17.6 g
1食分 (15 g)	53 kcal	0.3 g	4.6 g	2.6 g
50 g	176 kcal	1.1 g	15.4 g	8.8 g
200 g	704 kcal	4.4 g	61.6 g	35.2 g

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15 gは約53 kcalで、多くの成人では速歩き約13分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でスアルスアのカロリーは変わります。

スアルスア has about 352 calories per 100 g. A typical tablespoon (15 g) has about 53 calories.

スアルスア has about 2.2 g protein per 100 g and about 0.3 g protein per tablespoon.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.