最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ソーセージのカロリー
ソーセージは100 gあたり約301 kcal、たんぱく質17 g、脂質25 g、炭水化物2 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 301 kcal | 17 g | 25 g | 2 g |
| 1食分 (75 g) | 226 kcal | 12.8 g | 18.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 151 kcal | 8.5 g | 12.5 g | 1 g |
| 200 g | 602 kcal | 34 g | 50 g | 4 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 高い · 301 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 75 g · 226 kcal
- P / F / C 比
- 23 / 75 / 3%
Open Food Factsの18製品と照合
ソーセージのカロリーを消費するには？
75 gは約226 kcalで、多くの成人では速歩き約57分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でソーセージのカロリーは変わります。
FAQ
ソーセージのカロリーは？
ソーセージは100 gあたり約301 kcalです。一般的な1食分 (75 g) は約226 kcalです。
ソーセージのたんぱく質は？
ソーセージは100 gあたり約17 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約12.8 gです。
ソーセージはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。