最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ソーセージのカロリー
ソーセージは100 gあたり約301 kcal、たんぱく質17 g、脂質25 g、炭水化物2 gです。
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分量計算機
カロリー
226 kcal
たんぱく質
12.8 g
脂質
18.8 g
炭水化物
1.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 301 kcal | 17 g | 25 g | 2 g |
| 1食分 (75 g) | 226 kcal | 12.8 g | 18.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 151 kcal | 8.5 g | 12.5 g | 1 g |
| 200 g | 602 kcal | 34 g | 50 g | 4 g |
ソーセージのカロリーを消費するには？
75 gは約226 kcalで、多くの成人では速歩き約57分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でソーセージのカロリーは変わります。
FAQ
ソーセージのカロリーは？
ソーセージは100 gあたり約301 kcalです。一般的な1食分 (75 g) は約226 kcalです。
ソーセージのたんぱく質は？
ソーセージは100 gあたり約17 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約12.8 gです。
ソーセージはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。