100 gあたりの栄養
ロースト チキン むね肉のカロリー
ロースト チキン むね肉は100 gあたり約194 kcal、たんぱく質25.1 g、脂質8.7 g、炭水化物0.5 gです。
要点
194
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 25.1 g
- 脂質
- 8.7 g
- 炭水化物
- 0.5 g
分量計算機
カロリー
233 kcal
たんぱく質
30.1 g
脂質
10.4 g
炭水化物
0.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 194 kcal | 25.1 g | 8.7 g | 0.5 g |
| 1食分 (120 g) | 233 kcal | 30.1 g | 10.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 97 kcal | 12.6 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 388 kcal | 50.2 g | 17.4 g | 1 g |
ロースト チキン むね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約233 kcalで、多くの成人では速歩き約58分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロースト チキン むね肉のカロリーは変わります。
FAQ
ロースト チキン むね肉のカロリーは？
ロースト チキン むね肉 has about 194 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 233 calories.
ロースト チキン むね肉のたんぱく質は？
ロースト チキン むね肉 has about 25.1 g protein per 100 g and about 30.1 g protein per serving.
Is ロースト チキン むね肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。