最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ロースト卵のカロリー
ロースト卵は100 gあたり約163 kcal、たんぱく質13.6 g、脂質11.3 g、炭水化物0.8 gです。
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分量計算機
カロリー
82 kcal
たんぱく質
6.8 g
脂質
5.7 g
炭水化物
0.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 163 kcal | 13.6 g | 11.3 g | 0.8 g |
| 1食分 (50 g) | 82 kcal | 6.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 82 kcal | 6.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 326 kcal | 27.2 g | 22.6 g | 1.6 g |
ロースト卵のカロリーを消費するには？
50 gは約82 kcalで、多くの成人では速歩き約21分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロースト卵のカロリーは変わります。
FAQ
ロースト卵のカロリーは？
ロースト卵は100 gあたり約163 kcalです。一般的な1食分 (50 g) は約82 kcalです。
ロースト卵のたんぱく質は？
ロースト卵は100 gあたり約13.6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6.8 gです。
ロースト卵はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。