最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ローストPorkのカロリー
ローストPorkは100 gあたり約270 kcal、たんぱく質29.2 g、脂質16.1 g、炭水化物0 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
324 kcal
たんぱく質
35 g
脂質
19.3 g
炭水化物
0 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 270 kcal | 29.2 g | 16.1 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 324 kcal | 35 g | 19.3 g | 0 g |
| 50 g | 135 kcal | 14.6 g | 8.1 g | 0 g |
| 200 g | 540 kcal | 58.4 g | 32.2 g | 0 g |
ローストPorkのカロリーを消費するには？
120 gは約324 kcalで、多くの成人では速歩き約81分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でローストPorkのカロリーは変わります。
FAQ
ローストPorkのカロリーは？
ローストPorkは100 gあたり約270 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約324 kcalです。
ローストPorkのたんぱく質は？
ローストPorkは100 gあたり約29.2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約35 gです。
ローストPorkはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。