100 gあたりの栄養
サーモン トエルイイアクイのカロリー
サーモン トエルイイアクイは100 gあたり約193 kcal、たんぱく質9.2 g、脂質7.4 g、炭水化物22.1 gです。
要点
193
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9.2 g
- 脂質
- 7.4 g
- 炭水化物
- 22.1 g
分量計算機
カロリー
579 kcal
たんぱく質
27.6 g
脂質
22.2 g
炭水化物
66.3 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 193 kcal | 9.2 g | 7.4 g | 22.1 g |
| 1食分 (300 g) | 579 kcal | 27.6 g | 22.2 g | 66.3 g |
| 50 g | 97 kcal | 4.6 g | 3.7 g | 11.1 g |
| 200 g | 386 kcal | 18.4 g | 14.8 g | 44.2 g |
サーモン トエルイイアクイのカロリーを消費するには？
300 gは約579 kcalで、多くの成人では速歩き約145分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でサーモン トエルイイアクイのカロリーは変わります。
FAQ
サーモン トエルイイアクイのカロリーは？
サーモン トエルイイアクイ has about 193 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 579 calories.
サーモン トエルイイアクイのたんぱく質は？
サーモン トエルイイアクイ has about 9.2 g protein per 100 g and about 27.6 g protein per plate.
Is サーモン トエルイイアクイ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。