要点
212
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 10.1 g
- 脂質
- 8.1 g
- 炭水化物
- 24.2 g
分量計算機
カロリー
636 kcal
たんぱく質
30.3 g
脂質
24.3 g
炭水化物
72.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 212 kcal | 10.1 g | 8.1 g | 24.2 g |
| 1食分 (300 g) | 636 kcal | 30.3 g | 24.3 g | 72.6 g |
| 50 g | 106 kcal | 5.1 g | 4.1 g | 12.1 g |
| 200 g | 424 kcal | 20.2 g | 16.2 g | 48.4 g |
ツナ スウスホイのカロリーを消費するには？
300 gは約636 kcalで、多くの成人では速歩き約159分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でツナ スウスホイのカロリーは変わります。
FAQ
ツナ スウスホイのカロリーは？
ツナ スウスホイ has about 212 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 636 calories.
ツナ スウスホイのたんぱく質は？
ツナ スウスホイ has about 10.1 g protein per 100 g and about 30.3 g protein per plate.
Is ツナ スウスホイ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。