100 gあたりの栄養
サーモン スウスホイのカロリー
サーモン スウスホイは100 gあたり約191 kcal、たんぱく質9.1 g、脂質7.3 g、炭水化物21.8 gです。
要点
191
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9.1 g
- 脂質
- 7.3 g
- 炭水化物
- 21.8 g
分量計算機
カロリー
573 kcal
たんぱく質
27.3 g
脂質
21.9 g
炭水化物
65.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 191 kcal | 9.1 g | 7.3 g | 21.8 g |
| 1食分 (300 g) | 573 kcal | 27.3 g | 21.9 g | 65.4 g |
| 50 g | 96 kcal | 4.6 g | 3.7 g | 10.9 g |
| 200 g | 382 kcal | 18.2 g | 14.6 g | 43.6 g |
サーモン スウスホイのカロリーを消費するには？
300 gは約573 kcalで、多くの成人では速歩き約143分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でサーモン スウスホイのカロリーは変わります。
FAQ
サーモン スウスホイのカロリーは？
サーモン スウスホイ has about 191 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 573 calories.
サーモン スウスホイのたんぱく質は？
サーモン スウスホイ has about 9.1 g protein per 100 g and about 27.3 g protein per plate.
Is サーモン スウスホイ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。