最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
エビ寿司のカロリー
エビ寿司は100 gあたり約140 kcal、たんぱく質6 g、脂質2 g、炭水化物25 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
238 kcal
たんぱく質
10.2 g
脂質
3.4 g
炭水化物
42.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 140 kcal | 6 g | 2 g | 25 g |
| 1食分 (170 g) | 238 kcal | 10.2 g | 3.4 g | 42.5 g |
| 50 g | 70 kcal | 3 g | 1 g | 12.5 g |
| 200 g | 280 kcal | 12 g | 4 g | 50 g |
エビ寿司のカロリーを消費するには？
170 gは約238 kcalで、多くの成人では速歩き約60分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエビ寿司のカロリーは変わります。
FAQ
エビ寿司のカロリーは？
エビ寿司は100 gあたり約140 kcalです。一般的な1食分 (170 g) は約238 kcalです。
エビ寿司のたんぱく質は？
エビ寿司は100 gあたり約6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約10.2 gです。
エビ寿司はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。