最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
蒸しBeefのカロリー
蒸しBeefは100 gあたり約250 kcal、たんぱく質26 g、脂質15 g、炭水化物0 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
300 kcal
たんぱく質
31.2 g
脂質
18 g
炭水化物
0 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 250 kcal | 26 g | 15 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 300 kcal | 31.2 g | 18 g | 0 g |
| 50 g | 125 kcal | 13 g | 7.5 g | 0 g |
| 200 g | 500 kcal | 52 g | 30 g | 0 g |
蒸しBeefのカロリーを消費するには？
120 gは約300 kcalで、多くの成人では速歩き約75分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で蒸しBeefのカロリーは変わります。
FAQ
蒸しBeefのカロリーは？
蒸しBeefは100 gあたり約250 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約300 kcalです。
蒸しBeefのたんぱく質は？
蒸しBeefは100 gあたり約26 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約31.2 gです。
蒸しBeefはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。