100 gあたりの栄養
オートミール と はちみつのカロリー
オートミール と はちみつは100 gあたり約139 kcal、たんぱく質3.8 g、脂質1.2 g、炭水化物28.2 gです。
要点
139
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.8 g
- 脂質
- 1.2 g
- 炭水化物
- 28.2 g
分量計算機
カロリー
220 kcal
たんぱく質
6 g
脂質
1.9 g
炭水化物
44.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 139 kcal | 3.8 g | 1.2 g | 28.2 g |
| 1食分 (158 g) | 220 kcal | 6 g | 1.9 g | 44.6 g |
| 50 g | 70 kcal | 1.9 g | 0.6 g | 14.1 g |
| 200 g | 278 kcal | 7.6 g | 2.4 g | 56.4 g |
オートミール と はちみつのカロリーを消費するには？
158 gは約220 kcalで、多くの成人では速歩き約55分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でオートミール と はちみつのカロリーは変わります。
FAQ
オートミール と はちみつのカロリーは？
オートミール と はちみつ has about 139 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 220 calories.
オートミール と はちみつのたんぱく質は？
オートミール と はちみつ has about 3.8 g protein per 100 g and about 6 g protein per cooked cup.
Is オートミール と はちみつ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。