最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
はちみつオートミールのカロリー
はちみつオートミールは100 gあたり約95 kcal、たんぱく質2.5 g、脂質1.5 g、炭水化物18 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
238 kcal
たんぱく質
6.3 g
脂質
3.8 g
炭水化物
45 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 95 kcal | 2.5 g | 1.5 g | 18 g |
| 1食分 (250 g) | 238 kcal | 6.3 g | 3.8 g | 45 g |
| 50 g | 48 kcal | 1.3 g | 0.8 g | 9 g |
| 200 g | 190 kcal | 5 g | 3 g | 36 g |
はちみつオートミールのカロリーを消費するには？
250 gは約238 kcalで、多くの成人では速歩き約60分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量ではちみつオートミールのカロリーは変わります。
FAQ
はちみつオートミールのカロリーは？
はちみつオートミールは100 gあたり約95 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約238 kcalです。
はちみつオートミールのたんぱく質は？
はちみつオートミールは100 gあたり約2.5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6.3 gです。
はちみつオートミールはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。