100 gあたりの栄養

オレンジのPFC

オレンジは100 gあたり約40 kcal、たんぱく質0.6 g、脂質0.2 g、炭水化物9.7 gです。

要点

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

60 kcal

たんぱく質

0.9 g

脂質

0.3 g

炭水化物

14.5 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	40 kcal	0.6 g	0.2 g	9.7 g
1食分 (150 g)	60 kcal	0.9 g	0.3 g	14.5 g
50 g	20 kcal	0.3 g	0.1 g	4.9 g
200 g	80 kcal	1.2 g	0.4 g	19.4 g

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150 gは約60 kcalで、多くの成人では速歩き約15分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でオレンジのカロリーは変わります。

オレンジ has about 40 calories per 100 g. A typical medium piece (150 g) has about 60 calories.

オレンジ has about 0.6 g protein per 100 g and about 0.9 g protein per medium piece.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.