最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
チキンシャワルマのPFC
チキンシャワルマは100 gあたり約215 kcal、たんぱく質14 g、脂質9 g、炭水化物18 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 kcal | 14 g | 9 g | 18 g |
| 1食分 (350 g) | 753 kcal | 49 g | 31.5 g | 63 g |
| 50 g | 108 kcal | 7 g | 4.5 g | 9 g |
| 200 g | 430 kcal | 28 g | 18 g | 36 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 27 / 39 / 34%
- 1食あたり
- 350 g · 753 kcal
Open Food Factsの29製品と照合
チキンシャワルマのカロリーを消費するには？
350 gは約753 kcalで、多くの成人では速歩き約188分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチキンシャワルマのカロリーは変わります。
FAQ
チキンシャワルマのカロリーは？
チキンシャワルマは100 gあたり約215 kcalです。一般的な1食分 (350 g) は約753 kcalです。
チキンシャワルマのたんぱく質は？
チキンシャワルマは100 gあたり約14 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約49 gです。
チキンシャワルマはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。