100 gあたりの栄養
グルエエク ヨーグルトのPFC
グルエエク ヨーグルトは100 gあたり約95 kcal、たんぱく質5.1 g、脂質4.2 g、炭水化物8.5 gです。
要点
95
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 5.1 g
- 脂質
- 4.2 g
- 炭水化物
- 8.5 g
分量計算機
カロリー
190 kcal
たんぱく質
10.2 g
脂質
8.4 g
炭水化物
17 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 95 kcal | 5.1 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 1食分 (200 g) | 190 kcal | 10.2 g | 8.4 g | 17 g |
| 50 g | 48 kcal | 2.6 g | 2.1 g | 4.3 g |
| 200 g | 190 kcal | 10.2 g | 8.4 g | 17 g |
グルエエク ヨーグルトのカロリーを消費するには？
200 gは約190 kcalで、多くの成人では速歩き約48分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグルエエク ヨーグルトのカロリーは変わります。
FAQ
グルエエク ヨーグルトのカロリーは？
グルエエク ヨーグルト has about 95 calories per 100 g. A typical cup (200 g) has about 190 calories.
グルエエク ヨーグルトのたんぱく質は？
グルエエク ヨーグルト has about 5.1 g protein per 100 g and about 10.2 g protein per cup.
Is グルエエク ヨーグルト good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。