最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
スイルンイクイのPFC
スイルンイクイは100 gあたり約220 kcal、たんぱく質12 g、脂質9 g、炭水化物22 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 kcal | 12 g | 9 g | 22 g |
| 1食分 (150 g) | 330 kcal | 18 g | 13.5 g | 33 g |
| 50 g | 110 kcal | 6 g | 4.5 g | 11 g |
| 200 g | 440 kcal | 24 g | 18 g | 44 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 22 / 37 / 41%
- 1食あたり
- 150 g · 330 kcal
スイルンイクイのカロリーを消費するには？
150 gは約330 kcalで、多くの成人では速歩き約83分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でスイルンイクイのカロリーは変わります。
FAQ
スイルンイクイのカロリーは？
スイルンイクイは100 gあたり約220 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約330 kcalです。
スイルンイクイのたんぱく質は？
スイルンイクイは100 gあたり約12 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約18 gです。
スイルンイクイはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。