Calorías en Granola
Granola tiene unas 471 kcal por 100 g: 10 g proteína, 20 g grasa y 64 g carbohidratos.
Respuesta rápida
471 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 64 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en GranolaCalculadora de porción
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En tu porción
283 kcal
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 38,4 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 236 kcal | 5 g | 10 g | 32 g |
| 60 g | 283 kcal | 6 g | 12 g | 38,4 g |
| 100 g | 471 kcal | 10 g | 20 g | 64 g |
| 200 g | 942 kcal | 20 g | 40 g | 128 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 7,3 g
- Azúcares
- 16,7 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Granola.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Granola?
Granola tiene unas 471 kcal por 100 g. Una porción de 60 g tiene unas 283 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Granola?
Granola tiene unas 10 g de proteína por 100 g y 6 g por porción.
¿Sirve Granola para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Granola: comparación con otros alimentos
Granola: ningún otro alimento de esta tabla tiene más calorías por 100 g.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Granola (esta página)Más calorías | 471 kcal | 10 g | 20 g | 64 g |
| Muesli | 363 kcal | 9,7 g | 5,9 g | 66 g |
| Panqueques | 227 kcal | 6,4 g | 9,7 g | 28 g |
| Gofres | 291 kcal | 7,9 g | 14,1 g | 33 g |
| Tostada francesa | 229 kcal | 7,7 g | 11 g | 25 g |
| Arroz hervido | 130 kcal | 2,7 g | 0,3 g | 28,2 g |
| Avena con plátanoMenos calorías | 90 kcal | 2,5 g | 2 g | 16 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026