Nutrición por 100 g
Macros en granola
granola tiene unas 137 kcal por 100 g: 3.7 g proteína, 1.2 g grasa y 27.8 g carbohidratos.
- Proteína
- 3.7 g
- Grasa
- 1.2 g
- Carbohidratos
- 27.8 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 137 kcal | 3.7 g | 1.2 g | 27.8 g |
| 1 porción (158 g) | 216 kcal | 5.8 g | 1.9 g | 43.9 g |
| 50 g | 69 kcal | 1.9 g | 0.6 g | 13.9 g |
| 200 g | 274 kcal | 7.4 g | 2.4 g | 55.6 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar granola?
Una porción de 158 g tiene unas 216 kcal, aproximadamente 54 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de granola.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene granola?
granola tiene unas 137 kcal por 100 g. Una porción de 158 g tiene unas 216 kcal.
¿Cuánta proteína tiene granola?
granola tiene unas 3.7 g de proteína por 100 g y 5.8 g por porción.
¿Sirve granola para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.