Calorías en Syrniki
Syrniki tiene unas 220 kcal por 100 g: 12 g proteína, 9 g grasa y 22 g carbohidratos.
Respuesta rápida
220 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 22 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en SyrnikiCalculadora de porción
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En tu porción
330 kcal
- Proteína
- 18 g
- Grasa
- 13,5 g
- Carbohidratos
- 33 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 kcal | 6 g | 4,5 g | 11 g |
| 100 g | 220 kcal | 12 g | 9 g | 22 g |
| 150 g | 330 kcal | 18 g | 13,5 g | 33 g |
| 200 g | 440 kcal | 24 g | 18 g | 44 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Syrniki.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Syrniki?
Syrniki tiene unas 220 kcal por 100 g. Una porción de 150 g tiene unas 330 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Syrniki?
Syrniki tiene unas 12 g de proteína por 100 g y 18 g por porción.
¿Sirve Syrniki para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Syrniki: comparación con otros alimentos
Syrniki: ningún otro alimento de esta tabla tiene más calorías por 100 g.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Syrniki (esta página)Más calorías | 220 kcal | 12 g | 9 g | 22 g |
| Queso cottage | 98 kcal | 11 g | 4,3 g | 3,4 g |
| Yogur griego | 59 kcal | 10 g | 0,4 g | 3,6 g |
| Yogur natural | 61 kcal | 3,5 g | 3,3 g | 4,7 g |
| Leche | 61 kcal | 3,2 g | 3,3 g | 4,8 g |
| Leche desnatada | 34 kcal | 3,4 g | 0,1 g | 5 g |
| Leche de almendrasMenos calorías | 15 kcal | 0,6 g | 1,1 g | 0,6 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026