Macros en Ternera teriyaki
Ternera teriyaki tiene unas 210 kcal por 100 g: 16 g proteína, 10 g grasa y 13 g carbohidratos.
Respuesta rápida
210 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 13 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Ternera teriyakiCalculadora de porción
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En tu porción
525 kcal
- Proteína
- 40 g
- Grasa
- 25 g
- Carbohidratos
- 32,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 kcal | 8 g | 5 g | 6,5 g |
| 100 g | 210 kcal | 16 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 420 kcal | 32 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 525 kcal | 40 g | 25 g | 32,5 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ternera teriyaki.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ternera teriyaki?
Ternera teriyaki tiene unas 210 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 525 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ternera teriyaki?
Ternera teriyaki tiene unas 16 g de proteína por 100 g y 40 g por porción.
¿Sirve Ternera teriyaki para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Ternera teriyaki: comparación con otros alimentos
Ternera teriyaki: ningún otro alimento de esta tabla tiene más proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ternera teriyaki (esta página)Más proteína | 16 g | 210 kcal | 10 g | 13 g |
| Tofu teriyaki | 9 g | 140 kcal | 6 g | 13 g |
| Sushi de salmón | 7 g | 150 kcal | 5 g | 19 g |
| Sushi de atún | 8 g | 140 kcal | 2 g | 22 g |
| Sushi de camarones | 6 g | 140 kcal | 2 g | 25 g |
| Sushi vegetalMenos proteína | 4 g | 135 kcal | 2 g | 27 g |
| Philadelphia roll | 6 g | 175 kcal | 7 g | 22 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026