Nutrición por 100 g
Macros en tofu teriyaki
tofu teriyaki tiene unas 220 kcal por 100 g: 10.5 g proteína, 8.4 g grasa y 25.1 g carbohidratos.
- Proteína
- 10.5 g
- Grasa
- 8.4 g
- Carbohidratos
- 25.1 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 kcal | 10.5 g | 8.4 g | 25.1 g |
| 1 porción (300 g) | 660 kcal | 31.5 g | 25.2 g | 75.3 g |
| 50 g | 110 kcal | 5.3 g | 4.2 g | 12.6 g |
| 200 g | 440 kcal | 21 g | 16.8 g | 50.2 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar tofu teriyaki?
Una porción de 300 g tiene unas 660 kcal, aproximadamente 165 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de tofu teriyaki.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene tofu teriyaki?
tofu teriyaki tiene unas 220 kcal por 100 g. Una porción de 300 g tiene unas 660 kcal.
¿Cuánta proteína tiene tofu teriyaki?
tofu teriyaki tiene unas 10.5 g de proteína por 100 g y 31.5 g por porción.
¿Sirve tofu teriyaki para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.