Macros en Tofu teriyaki
Tofu teriyaki tiene unas 140 kcal por 100 g: 9 g proteína, 6 g grasa y 13 g carbohidratos.
Respuesta rápida
140 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 13 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Tofu teriyakiCalculadora de porción
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En tu porción
350 kcal
- Proteína
- 22,5 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 32,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 70 kcal | 4,5 g | 3 g | 6,5 g |
| 100 g | 140 kcal | 9 g | 6 g | 13 g |
| 200 g | 280 kcal | 18 g | 12 g | 26 g |
| 250 g | 350 kcal | 22,5 g | 15 g | 32,5 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Tofu teriyaki.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Tofu teriyaki?
Tofu teriyaki tiene unas 140 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 350 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Tofu teriyaki?
Tofu teriyaki tiene unas 9 g de proteína por 100 g y 22.5 g por porción.
¿Sirve Tofu teriyaki para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Tofu teriyaki: comparación con otros alimentos
Tofu teriyaki: ningún otro alimento de esta tabla tiene más proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Tofu teriyaki (esta página)Más proteína | 9 g | 140 kcal | 6 g | 13 g |
| Sushi de salmón | 7 g | 150 kcal | 5 g | 19 g |
| Sushi de atún | 8 g | 140 kcal | 2 g | 22 g |
| Sushi de camarones | 6 g | 140 kcal | 2 g | 25 g |
| Sushi vegetalMenos proteína | 4 g | 135 kcal | 2 g | 27 g |
| Philadelphia roll | 6 g | 175 kcal | 7 g | 22 g |
| Dragon roll | 6 g | 170 kcal | 6 g | 23 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026