Nutrición por 100 g
Macros en whole wheat bread
whole wheat bread tiene unas 153 kcal por 100 g: 4.2 g proteína, 1.3 g grasa y 31.1 g carbohidratos.
- Proteína
- 4.2 g
- Grasa
- 1.3 g
- Carbohidratos
- 31.1 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 153 kcal | 4.2 g | 1.3 g | 31.1 g |
| 1 porción (158 g) | 242 kcal | 6.6 g | 2.1 g | 49.1 g |
| 50 g | 77 kcal | 2.1 g | 0.7 g | 15.6 g |
| 200 g | 306 kcal | 8.4 g | 2.6 g | 62.2 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar whole wheat bread?
Una porción de 158 g tiene unas 242 kcal, aproximadamente 61 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de whole wheat bread.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene whole wheat bread?
whole wheat bread tiene unas 153 kcal por 100 g. Una porción de 158 g tiene unas 242 kcal.
¿Cuánta proteína tiene whole wheat bread?
whole wheat bread tiene unas 4.2 g de proteína por 100 g y 6.6 g por porción.
¿Sirve whole wheat bread para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.