Macros en Ensalada César
Ensalada César tiene unas 180 kcal por 100 g: 9 g proteína, 14 g grasa y 5 g carbohidratos.
Respuesta rápida
180 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 5 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Ensalada CésarCalculadora de porción
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En tu porción
450 kcal
- Proteína
- 22,5 g
- Grasa
- 35 g
- Carbohidratos
- 12,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 90 kcal | 4,5 g | 7 g | 2,5 g |
| 100 g | 180 kcal | 9 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 360 kcal | 18 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 450 kcal | 22,5 g | 35 g | 12,5 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 1,7 g
- Azúcares
- 2,1 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ensalada César.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ensalada César?
Ensalada César tiene unas 180 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 450 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ensalada César?
Ensalada César tiene unas 9 g de proteína por 100 g y 22.5 g por porción.
¿Sirve Ensalada César para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Ensalada César: comparación con otros alimentos
Ensalada César: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 3 tienen menos proteína por 100 g y 3 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada César (esta página) | 9 g | 180 kcal | 14 g | 5 g |
| Ensalada griegaMenos proteína | 3 g | 110 kcal | 9 g | 6 g |
| Ensalada Cobb | 10 g | 150 kcal | 11 g | 4 g |
| Ensalada de pollo | 10 g | 200 kcal | 16 g | 4 g |
| Ensalada de atúnMás proteína | 16 g | 187 kcal | 11 g | 9 g |
| Ensalada de pasta | 4 g | 180 kcal | 9 g | 21 g |
| Lasaña | 8 g | 135 kcal | 6 g | 12 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026