Macros en Ensalada griega
Ensalada griega tiene unas 110 kcal por 100 g: 3 g proteína, 9 g grasa y 6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
110 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 6 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Ensalada griegaCalculadora de porción
Introduce el peso para calcular las calorías y los macros aquí, sin registrarte.
En tu porción
220 kcal
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 12 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 55 kcal | 1,5 g | 4,5 g | 3 g |
| 100 g | 110 kcal | 3 g | 9 g | 6 g |
| 200 g | 220 kcal | 6 g | 18 g | 12 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 1,6 g
- Azúcares
- 2,2 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ensalada griega.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ensalada griega?
Ensalada griega tiene unas 110 kcal por 100 g. Una porción de 200 g tiene unas 220 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ensalada griega?
Ensalada griega tiene unas 3 g de proteína por 100 g y 6 g por porción.
¿Sirve Ensalada griega para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Ensalada griega: comparación con otros alimentos
Ensalada griega: ningún otro alimento de esta tabla tiene menos proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada griega (esta página)Menos proteína | 3 g | 110 kcal | 9 g | 6 g |
| Ensalada Cobb | 10 g | 150 kcal | 11 g | 4 g |
| Ensalada de pollo | 10 g | 200 kcal | 16 g | 4 g |
| Ensalada de atúnMás proteína | 16 g | 187 kcal | 11 g | 9 g |
| Ensalada de pasta | 4 g | 180 kcal | 9 g | 21 g |
| Lasaña | 8 g | 135 kcal | 6 g | 12 g |
| Espaguetis a la boloñesa | 7 g | 130 kcal | 4 g | 16 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026