Nutrición por 100 g

Macros en ham

ham tiene unas 142 kcal por 100 g: 18.3 g proteína, 6.4 g grasa y 0.4 g carbohidratos.

Respuesta rápida

142

kcal por 100 g

Calculadora de porción

Tamaño de porción, gramos

Calorías

170 kcal

Proteína

22 g

Grasa

7.7 g

Carbohidratos

0.5 g

Porción	Calorías	Proteína	Grasa	Carbohidratos
100 g	142 kcal	18.3 g	6.4 g	0.4 g
1 porción (120 g)	170 kcal	22 g	7.7 g	0.5 g
50 g	71 kcal	9.2 g	3.2 g	0.2 g
200 g	284 kcal	36.6 g	12.8 g	0.8 g

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Una porción de 120 g tiene unas 170 kcal, aproximadamente 43 minutos de caminata rápida.

Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de ham.

ham tiene unas 142 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 170 kcal.

ham tiene unas 18.3 g de proteína por 100 g y 22 g por porción.

Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.

Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.