Actualizado: 24 de julio de 2026
Nutrición por 100 g
Macros en okroshka
okroshka tiene unas 60 kcal por 100 g: 3 g proteína, 3 g grasa y 5 g carbohidratos.
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- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 3 g
- Carbohidratos
- 5 g
Calculadora de porción
¿Cuántas calorías en tu porción? Cuéntalas en FoodWarz
Disponible en Google PlayiOS prontoTabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 60 kcal | 3 g | 3 g | 5 g |
| 1 porción (300 g) | 180 kcal | 9 g | 9 g | 15 g |
| 50 g | 30 kcal | 1.5 g | 1.5 g | 2.5 g |
| 200 g | 120 kcal | 6 g | 6 g | 10 g |
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Añade comidas en Telegram por foto, texto o voz. FoodWarz ayuda a guardar porciones reales y progreso diario.
Abrir FoodWarzDisponible en Google PlayiOS prontoDetalles nutricionales
- Proteína / grasa / carbos
- 20 / 46 / 34%
- Por porción
- 300 g · 180 kcal
¿Cuánto caminar para quemar okroshka?
Una porción de 300 g tiene unas 180 kcal, aproximadamente 45 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de okroshka.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene okroshka?
okroshka tiene unas 60 kcal por 100 g. Una porción de 300 g tiene unas 180 kcal.
¿Cuánta proteína tiene okroshka?
okroshka tiene unas 3 g de proteína por 100 g y 9 g por porción.
¿Sirve okroshka para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.