Macros en Ensaladilla rusa
Ensaladilla rusa tiene unas 195 kcal por 100 g: 4 g proteína, 15 g grasa y 11 g carbohidratos.
Respuesta rápida
195 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 11 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Ensaladilla rusaCalculadora de porción
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En tu porción
390 kcal
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 30 g
- Carbohidratos
- 22 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 98 kcal | 2 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 100 g | 195 kcal | 4 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 390 kcal | 8 g | 30 g | 22 g |
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ensaladilla rusa.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ensaladilla rusa?
Ensaladilla rusa tiene unas 195 kcal por 100 g. Una porción de 200 g tiene unas 390 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ensaladilla rusa?
Ensaladilla rusa tiene unas 4 g de proteína por 100 g y 8 g por porción.
¿Sirve Ensaladilla rusa para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Ensaladilla rusa: comparación con otros alimentos
Ensaladilla rusa: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 1 tiene menos proteína por 100 g y 5 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ensaladilla rusa (esta página) | 4 g | 195 kcal | 15 g | 11 g |
| Ensalada vinegretMenos proteína | 2 g | 95 kcal | 5 g | 11 g |
| Ternera StroganoffMás proteína | 11 g | 145 kcal | 9 g | 6 g |
| Ramen | 5 g | 110 kcal | 4 g | 14 g |
| Pho | 5 g | 67 kcal | 1,5 g | 9 g |
| Sushi | 6 g | 145 kcal | 2 g | 26 g |
| California roll | 5 g | 130 kcal | 4 g | 19 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026