Macros en Sushi
Sushi tiene unas 145 kcal por 100 g: 6 g proteína, 2 g grasa y 26 g carbohidratos.
Respuesta rápida
145 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 26 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en SushiCalculadora de porción
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En tu porción
232 kcal
- Proteína
- 9,6 g
- Grasa
- 3,2 g
- Carbohidratos
- 41,6 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 73 kcal | 3 g | 1 g | 13 g |
| 100 g | 145 kcal | 6 g | 2 g | 26 g |
| 160 g | 232 kcal | 9,6 g | 3,2 g | 41,6 g |
| 200 g | 290 kcal | 12 g | 4 g | 52 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 1,1 g
- Azúcares
- 3,2 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Sushi.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Sushi?
Sushi tiene unas 145 kcal por 100 g. Una porción de 160 g tiene unas 232 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Sushi?
Sushi tiene unas 6 g de proteína por 100 g y 9.6 g por porción.
¿Sirve Sushi para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Sushi: comparación con otros alimentos
Sushi: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 3 tienen menos proteína por 100 g y 3 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Sushi (esta página) | 6 g | 145 kcal | 2 g | 26 g |
| California roll | 5 g | 130 kcal | 4 g | 19 g |
| Maki de salmón | 7 g | 150 kcal | 5 g | 19 g |
| Poke bowlMás proteína | 9 g | 130 kcal | 4 g | 14 g |
| Buddha bowl | 5 g | 120 kcal | 4 g | 16 g |
| Ensalada César | 9 g | 180 kcal | 14 g | 5 g |
| Ensalada griegaMenos proteína | 3 g | 110 kcal | 9 g | 6 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026