एग्स बेनेडिक्ट में कैलोरी

एग्स बेनेडिक्ट में लगभग 230 kcal प्रति 100 g हैं: 12 g प्रोटीन, 17 g फैट और 8 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

230 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 12 ग्राम
फैट: 17 ग्राम
कार्ब्स: 8 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

460 kcal

प्रोटीन: 24 ग्राम
फैट: 34 ग्राम
कार्ब्स: 16 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	115 kcal	6 ग्राम	8.5 ग्राम	4 ग्राम
100 ग्राम	230 kcal	12 ग्राम	17 ग्राम	8 ग्राम
200 ग्राम	460 kcal	24 ग्राम	34 ग्राम	16 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न एग्स बेनेडिक्ट की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

एग्स बेनेडिक्ट में कितनी कैलोरी है?

एग्स बेनेडिक्ट में लगभग 230 kcal प्रति 100 g हैं। 200 g सर्विंग में लगभग 460 kcal हैं।

एग्स बेनेडिक्ट में कितना प्रोटीन है?

एग्स बेनेडिक्ट में लगभग 12 g प्रोटीन प्रति 100 g और 24 g प्रति सर्विंग है।

क्या एग्स बेनेडिक्ट कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

एग्स बेनेडिक्ट: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

एग्स बेनेडिक्ट: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे अधिक नहीं है।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
एग्स बेनेडिक्ट (यह पेज)सबसे अधिक कैलोरी	230 kcal	12 ग्राम	17 ग्राम	8 ग्राम
चिकन के साथ चावल	160 kcal	11 ग्राम	3 ग्राम	22 ग्राम
सब्जियों के साथ चावल	130 kcal	3 ग्राम	2 ग्राम	26 ग्राम
टूना के साथ चावल	150 kcal	9 ग्राम	2 ग्राम	24 ग्राम
अंडे के साथ चावल	150 kcal	6 ग्राम	4 ग्राम	24 ग्राम
चिकन के साथ बकव्हीट	145 kcal	10 ग्राम	3 ग्राम	19 ग्राम
मशरूम के साथ बकव्हीटसबसे कम कैलोरी	100 kcal	4 ग्राम	2 ग्राम	18 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026