प्रति 100 g पोषण

हअम में मैक्रो

हअम में लगभग 142 kcal प्रति 100 g हैं: 18.3 g प्रोटीन, 6.4 g फैट और 0.4 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

142

kcal प्रति 100 g

सर्विंग कैलकुलेटर

सर्विंग साइज़, ग्राम

कैलोरी

170 kcal

प्रोटीन

22 g

फैट

7.7 g

कार्ब्स

0.5 g

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
100 g	142 kcal	18.3 g	6.4 g	0.4 g
1 सर्विंग (120 g)	170 kcal	22 g	7.7 g	0.5 g
50 g	71 kcal	9.2 g	3.2 g	0.2 g
200 g	284 kcal	36.6 g	12.8 g	0.8 g

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120 g सर्विंग में लगभग 170 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 43 मिनट तेज चलना है।

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न हअम की कैलोरी बदल सकते हैं।

हअम में लगभग 142 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 170 kcal हैं।

हअम में लगभग 18.3 g प्रोटीन प्रति 100 g और 22 g प्रति सर्विंग है।

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।