अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
मिल्क चॉकलेट में मैक्रो
मिल्क चॉकलेट में लगभग 535 kcal प्रति 100 g हैं: 7.6 g प्रोटीन, 30 g फैट और 59 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 7.6 g
- फैट
- 30 g
- कार्ब्स
- 59 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 535 kcal | 7.6 g | 30 g | 59 g |
| 1 सर्विंग (30 g) | 161 kcal | 2.3 g | 9 g | 17.7 g |
| 50 g | 268 kcal | 3.8 g | 15 g | 29.5 g |
| 200 g | 1070 kcal | 15.2 g | 60 g | 118 g |
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- फाइबर
- 2.2 g / 100 g
- शर्करा
- 53 g / 100 g
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 6 / 50 / 44%
- प्रति सर्विंग
- 30 g · 161 kcal
Open Food Facts के 257 उत्पादों से सत्यापित
मिल्क चॉकलेट की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
30 g सर्विंग में लगभग 161 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 40 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न मिल्क चॉकलेट की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
मिल्क चॉकलेट में कितनी कैलोरी है?
मिल्क चॉकलेट में लगभग 535 kcal प्रति 100 g हैं। 30 g सर्विंग में लगभग 161 kcal हैं।
मिल्क चॉकलेट में कितना प्रोटीन है?
मिल्क चॉकलेट में लगभग 7.6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 2.3 g प्रति सर्विंग है।
क्या मिल्क चॉकलेट कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।