प्रति 100 g पोषण
कुिनोअ में मैक्रो
कुिनोअ में लगभग 127 kcal प्रति 100 g हैं: 3.5 g प्रोटीन, 1.1 g फैट और 25.8 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
127
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 3.5 g
- फैट
- 1.1 g
- कार्ब्स
- 25.8 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
201 kcal
प्रोटीन
5.5 g
फैट
1.7 g
कार्ब्स
40.8 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 127 kcal | 3.5 g | 1.1 g | 25.8 g |
| 1 सर्विंग (158 g) | 201 kcal | 5.5 g | 1.7 g | 40.8 g |
| 50 g | 64 kcal | 1.8 g | 0.6 g | 12.9 g |
| 200 g | 254 kcal | 7 g | 2.2 g | 51.6 g |
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FoodWarz खोलेंकुिनोअ की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
158 g सर्विंग में लगभग 201 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 50 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न कुिनोअ की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
कुिनोअ में कितनी कैलोरी है?
कुिनोअ में लगभग 127 kcal प्रति 100 g हैं। 158 g सर्विंग में लगभग 201 kcal हैं।
कुिनोअ में कितना प्रोटीन है?
कुिनोअ में लगभग 3.5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 5.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या कुिनोअ कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।