最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
大麦のカロリー
大麦は100 gあたり約123 kcal、たんぱく質2.3 g、脂質0.4 g、炭水化物28.2 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 123 kcal | 2.3 g | 0.4 g | 28.2 g |
| 1食分 (157 g) | 193 kcal | 3.6 g | 0.6 g | 44.3 g |
| 50 g | 62 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 14.1 g |
| 200 g | 246 kcal | 4.6 g | 0.8 g | 56.4 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 123 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 157 g · 193 kcal
- P / F / C 比
- 7 / 3 / 90%
大麦のカロリーを消費するには？
157 gは約193 kcalで、多くの成人では速歩き約48分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で大麦のカロリーは変わります。
FAQ
大麦のカロリーは？
大麦は100 gあたり約123 kcalです。一般的な1食分 (157 g) は約193 kcalです。
大麦のたんぱく質は？
大麦は100 gあたり約2.3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約3.6 gです。
大麦はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。