最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
チェダーチーズのカロリー
チェダーチーズは100 gあたり約403 kcal、たんぱく質25 g、脂質33 g、炭水化物1.3 gです。
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分量計算機
カロリー
121 kcal
たんぱく質
7.5 g
脂質
9.9 g
炭水化物
0.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 403 kcal | 25 g | 33 g | 1.3 g |
| 1食分 (30 g) | 121 kcal | 7.5 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 202 kcal | 12.5 g | 16.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 806 kcal | 50 g | 66 g | 2.6 g |
チェダーチーズのカロリーを消費するには？
30 gは約121 kcalで、多くの成人では速歩き約30分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチェダーチーズのカロリーは変わります。
FAQ
チェダーチーズのカロリーは？
チェダーチーズは100 gあたり約403 kcalです。一般的な1食分 (30 g) は約121 kcalです。
チェダーチーズのたんぱく質は？
チェダーチーズは100 gあたり約25 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約7.5 gです。
チェダーチーズはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。