最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
カッテージチーズパンケーキのカロリー
カッテージチーズパンケーキは100 gあたり約190 kcal、たんぱく質11 g、脂質7 g、炭水化物20 gです。
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分量計算機
カロリー
228 kcal
たんぱく質
13.2 g
脂質
8.4 g
炭水化物
24 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 190 kcal | 11 g | 7 g | 20 g |
| 1食分 (120 g) | 228 kcal | 13.2 g | 8.4 g | 24 g |
| 50 g | 95 kcal | 5.5 g | 3.5 g | 10 g |
| 200 g | 380 kcal | 22 g | 14 g | 40 g |
カッテージチーズパンケーキのカロリーを消費するには？
120 gは約228 kcalで、多くの成人では速歩き約57分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でカッテージチーズパンケーキのカロリーは変わります。
FAQ
カッテージチーズパンケーキのカロリーは？
カッテージチーズパンケーキは100 gあたり約190 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約228 kcalです。
カッテージチーズパンケーキのたんぱく質は？
カッテージチーズパンケーキは100 gあたり約11 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約13.2 gです。
カッテージチーズパンケーキはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。