100 gあたりの栄養
チキン サンドイッチのカロリー
チキン サンドイッチは100 gあたり約174 kcal、たんぱく質8.3 g、脂質6.6 g、炭水化物19.9 gです。
要点
174
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 8.3 g
- 脂質
- 6.6 g
- 炭水化物
- 19.9 g
分量計算機
カロリー
522 kcal
たんぱく質
24.9 g
脂質
19.8 g
炭水化物
59.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 174 kcal | 8.3 g | 6.6 g | 19.9 g |
| 1食分 (300 g) | 522 kcal | 24.9 g | 19.8 g | 59.7 g |
| 50 g | 87 kcal | 4.2 g | 3.3 g | 10 g |
| 200 g | 348 kcal | 16.6 g | 13.2 g | 39.8 g |
チキン サンドイッチのカロリーを消費するには？
300 gは約522 kcalで、多くの成人では速歩き約131分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチキン サンドイッチのカロリーは変わります。
FAQ
チキン サンドイッチのカロリーは？
チキン サンドイッチ has about 174 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 522 calories.
チキン サンドイッチのたんぱく質は？
チキン サンドイッチ has about 8.3 g protein per 100 g and about 24.9 g protein per plate.
Is チキン サンドイッチ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。