卵トーストのカロリー

卵トーストは100 gあたり約180 kcal、たんぱく質9 g、脂質8 g、炭水化物18 gです。

要点

180 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

216 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	90 kcal	4.5 g	4 g	9 g
100 g	180 kcal	9 g	8 g	18 g
120 g	216 kcal	10.8 g	9.6 g	21.6 g
200 g	360 kcal	18 g	16 g	36 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で卵トーストのカロリーは変わります。

卵トーストは100 gあたり約180 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約216 kcalです。

卵トーストは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約10.8 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーが卵トーストより低い食品は4品、高い食品は1品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
卵トースト (このページ)	180 kcal	9 g	8 g	18 g
ピーナッツバタートーストカロリーが最も高い食品	280 kcal	9 g	14 g	30 g
ファラフェルボウル	180 kcal	7 g	8 g	21 g
チキンボウル	150 kcal	12 g	4 g	16 g
サーモンボウル	160 kcal	11 g	6 g	15 g
ツナボウル	140 kcal	12 g	3 g	16 g
豆腐ボウルカロリーが最も低い食品	120 kcal	7 g	5 g	14 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日