100 gあたりの栄養
ターキー サンドイッチのカロリー
ターキー サンドイッチは100 gあたり約202 kcal、たんぱく質9.6 g、脂質7.7 g、炭水化物23.1 gです。
要点
202
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9.6 g
- 脂質
- 7.7 g
- 炭水化物
- 23.1 g
分量計算機
カロリー
606 kcal
たんぱく質
28.8 g
脂質
23.1 g
炭水化物
69.3 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 202 kcal | 9.6 g | 7.7 g | 23.1 g |
| 1食分 (300 g) | 606 kcal | 28.8 g | 23.1 g | 69.3 g |
| 50 g | 101 kcal | 4.8 g | 3.9 g | 11.6 g |
| 200 g | 404 kcal | 19.2 g | 15.4 g | 46.2 g |
ターキー サンドイッチのカロリーを消費するには？
300 gは約606 kcalで、多くの成人では速歩き約152分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でターキー サンドイッチのカロリーは変わります。
FAQ
ターキー サンドイッチのカロリーは？
ターキー サンドイッチ has about 202 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 606 calories.
ターキー サンドイッチのたんぱく質は？
ターキー サンドイッチ has about 9.6 g protein per 100 g and about 28.8 g protein per plate.
Is ターキー サンドイッチ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。