ベリー入りギリシャヨーグルトのカロリー

ベリー入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約70 kcal、たんぱく質8 g、脂質0.5 g、炭水化物8 gです。

要点

70 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

140 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	35 kcal	4 g	0.3 g	4 g
100 g	70 kcal	8 g	0.5 g	8 g
200 g	140 kcal	16 g	1 g	16 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でベリー入りギリシャヨーグルトのカロリーは変わります。

ベリー入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約70 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約140 kcalです。

ベリー入りギリシャヨーグルトは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがベリー入りギリシャヨーグルトより低い食品は1品、高い食品は5品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ベリー入りギリシャヨーグルト (このページ)	70 kcal	8 g	0.5 g	8 g
はちみつ入りギリシャヨーグルト	90 kcal	8 g	0.4 g	14 g
バナナ入りカッテージチーズ	95 kcal	9 g	2 g	9 g
ベリー入りカッテージチーズ	85 kcal	9 g	2 g	7 g
シルニキカロリーが最も高い食品	220 kcal	12 g	9 g	22 g
カッテージチーズ	98 kcal	11 g	4.3 g	3.4 g
ギリシャヨーグルトカロリーが最も低い食品	59 kcal	10 g	0.4 g	3.6 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日